Propuesta hecha por el taller de Boxeo Recreativo que lleva adelante Lucas Reynoso Diaz.

TE PROPONEMOS ENTRENAR EN CASA CON ESTA SERIE DE EJERCICIOS.

Bloque 1

- Plancha baja 30"

- Bicho muerto 8 para cada lado

- ABS cruzados 20 para cada lado

- Inclinaciones laterales 20 para cada lado

- Plancha lateral 30" para cada lado

- Espirales 20

Se repite el Bloque 3 veces.

Entre Bloque se descansa 45".